Nếu bạn đang bị mụn mà ăn những loại thực phẩm này thường xuyên thì tình trạng mụn sẽ ngày càng càng nặng hơn.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng vẫn cho rằng thói quen dùng quá nhiều đường sẽ làm tình trạng mụn nghiêm trọng thêm. Những loại thực phẩm chứa nhiều đường bạn nên hạn chế ăn như chocolate, nước ngọt, bánh kẹo…

Nếu bạn là người có thói quen ăn đồ ngọt và sử dụng nhiều đường thì hãy tập cách cắt bỏ từ từ lượng đường sử dụng hằng ngày.

Sữa được biết đến là loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe, nhất là sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy  nhiên với những bạn đang trong tình trạng dậy thì hay đang gặp phải tình trạng về mụn đầu đen, mụn trứng cá thì uống sữa thường xuyên không hay một chút nào.

Dù là các loại sữa không có chất béo, nguyên kem thì chúng đều chưa những  loại hormone hỗ trợ  tích cực cho cho quá trình phát triển của mụn.

Tuy nhiên, cũng không hẳn là tuyệt giao với sữa, bạn vẫn có thể sử dụng 1 ly vào mỗi bửa sáng hoặc thay thế nó bằng sữa đậu nành.

Các sản phẩm đóng hộp hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đây là một trong những địch thủ số 1 của làn da và sức khỏe của bạn.

Trong mỗi sản phẩm đóng hộp đều có chứa thành phần các chất hóa học, chất bảo quản trong khi làn da mụn vốn đã rất nhạy cảm cộng thêm những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn nổi nhiều và lâu lành hơn.

Tinh bột là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người Châu Á như Việt Nam nói chúng ta.

Tuy nhiên, các thực phẩm có chứa carbonhydrate thường không tốt cho da của bạn, đặc biệt là với những làn da bị mụn trứng cá, chúng khiến mụn mọc nhanh và da lâu lành hơn. Thậm chí, một số trường hợp có da nhạy cảm còn khiến mụn sưng tấy.

Bạn hãy hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mỳ, mỳ ống, bột mỳ,... nếu đang bị nổi mụn.

Những loại thực phẩm giàu chất béo, chứa nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra nhiều bệnh về tim mạch mà còn khiến cơ thể dễ béo phì và tình trạng mụn hiện tại nghiêm trọng hơn.

Khi bạn đang bị nổi mụn thì hãy hạn chế ngay những loại thực phẩm này một thời gian, một số loại thực phẩm như đồ chiên, nướng bạn cũng hạn chế tối đa.

Xem thêm:

Ngạc nhiên với hiệu quả trị nám da từ giấm táo

Mẹo hay chữa dị ứng da mặt tại nhà nhanh chóng

Trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng chỉ sau vài tuần